Índice de contenido
0. Presentación
1. Semana 1
2. Semana 2
3. Semana 3
4. Semana 4
5. Semana 5
6. Semana 6
7. Semana 7
8. Semana 8
9. Semana 9
10. Semana 10
11. Semana 11
12. Semana 12
Vela, Incienso, Música.
En este video explicamos cómo y para que hacer un altar de meditación. Y hablaremos del observador y la Sombra.
Tratak
La mente es voluble, inconstante, traviesa, como un animal difícil de controlar, pero una mente que puede ser controlada, en calma, es indispensable para alcanzar el estado meditativo. Samatha quiere decir “calma”. Y las meditaciones de este tipo son una forma suave pero muy efectiva de entrenar a la mente a desarrollar umna fuerza interna que la liber a de esa agitación, hacia una mayor claridad y entendimiento.
En este video explicamos la segunda técnica: Tratak, esta técnica sirve para desarrollar el observador, equilibrar hemisferios cerebrales, y desarrollar las glándulas Pineal y Pituitaria.