Introducción En el último capítulo veremos cómo los años personales forman parte de nuestra vida y por eso es tan importante aprender ya a utilizarlos. Lo pondremos en práctica desde ya, para que puedas empezar a accionar en la dirección paralela a la energía de ese año.  Objetivos de este capítulo Comprender que los años […]

Introducción Todos llevamos dentro el niño que fuimos una vez. Esta aseveración la han realizado diferentes autores que han estudiado este tema. El niño interior es una parte dentro de cada uno de nosotros que guarda todos los eventos, acontecimientos, emociones, que vivimos desde el momento de nuestra llegada al mundo y a lo largo […]

Introducción Bienvenidos al capítulo 5, «Autocompasión» del curso Integra el Mindfulness en tu vida en cuatro semanas. Mi nombre es Rosa Piscopo y en este capítulo te entregaré tres prácticas adicionales mindfulness o de atención plena; una práctica informal, una práctica formal y una píldora mindfulness, con el objetivo que sigas practicando para así poderlas […]