Introducción
¿Alguna vez has pensado que la vida es un Tablero de Juego?
Durante este paso, conocerás los diferentes entornos de la Inteligencia Emocional, a través de Herramientas como: PNL, Mindfulness, entre otros ejercicios para poner en práctica.
También, podrás descubrir como vivimos en general 3 papeles, donde cumplimos nuestras expectativas, desde las creencias: explorador, observador, guía o acompañante. Conocerás cada figura, y junto con ello, podrás reconocer qué figura ocupas, en cada momento de tu vida.
Es importante, tener en cuenta que ya en este paso, estamos también haciendo un reconocimiento de los anteriores pasos que hemos trabajado, pero sobretodo, de la importancia de poner en práctica, y con constancia, todos los ejercicios que se van dando en dossier y audio.
Además, podrás disfrutar de una pequeña práctica de mindfulness, llamada el Escáner corporal, y podrás repetirla, cuantas veces quieras.
Sin más, te espero durante este paso, que aunque es más cortito que otros anteriores, tendrás que repasarlo varias veces, y tener folio y bolígrafo a mano, para ponerlo en práctica!
0.-Introducción
1.-¿Qué es la emoción?
2.-Creencias limitantes
3.-Emociones VS Pensamientos
4.-El entorno de la inteligencia
5.-Recursos
6.-Atiende tus necesidades
7.-Coloca en tu nevera