Yoga no es sólo realizar posturas más o menos estáticas o dificultosas. La práctica de Yoga es una puerta al descubrimiento, a la escucha, a la conexión con el cuerpo y la mente de forma armónica y coherente, una puera a la comprensión y a la autorealización.
De forma progresiva, iremos explorando desde lo más simple y material, hasta lo más sutil y elevado, para expandir nuestra conciencia individual y colectiva. Vamos a aprender a conectarnos con nosotros mismos para poder conectar con nuestro entorno y las experiencias que vivimos durante todo el camino de la vida.
Me siento muy agradecida de poder acompañarte en este proceso que espero, sea útil para ti.
Namasté
OBJETIVOS
Una vez hayamos terminado este curso, sentirás que algo profundo en ti, ha despertado. Sin apenas percibirlo, habrás sembrado una semilla que enraizará y comenzará a desarrollarse y crecer. Es un camino que comienza a partir de ahora, que andarás de forma consciente y te permitirá evolucionar desde tu esencia, comprendiendo quién eres y por qué estás aqui.
Índice
0.- Respiración.
1.- Explorando la respiración.
2.- Anatomía de la respiración.
3.- Movilizando la energía a través de la respiración.
4.- Integración de respiración y movimiento.
Estela Cabrera
Me encanta compartir, comunicar y hacerle la vida más bonita a los demás.