![Movilizando la energía a través de la respiración clase 3 Estela Cabrera](https://brincoformacion.com/wp-content/uploads/2019/10/Movilizando-la-energía-a-través-de-la-respiración-clase-3-1024x576.jpg)
![Respira. Estela Cabrera](https://brincoformacion.com/wp-content/uploads/2019/09/RESPIRA-1024x683.jpg)
Índice
0.- Respiración.
1.- Explorando la respiración.
2.- Anatomía de la respiración.
3.- Movilizando la energía a través de la respiración.
4.- Integración de respiración y movimiento.
Los yoguis lo denominan “pranayama”, quiere decir “control de la energía por medio de la respiración. En la clase de hoy te enseño algunas técnicas que te ayudarán a conectar contigo mismo, a profundizar en tu práctica y sobre todo a mantener tu mente calmada ante determinadas situaciones.
Observa cómo te sientes después de esta práctica, notarás que tus pensamientos siguen ahí, aunque de un modo diferente, porque hemos aprendido a concentrarnos en nuestra respiración y con ello, a mantener la mente en un estado más tranquilo.
Si tienes alguna duda sobre la clase o crees que puedo ayudarte de algún modo, me encontrarás en redes como Dharma Yoga Shala.
Namasté.