Solemos pasar la vida enfocándonos en las cosas que no tenemos, lo que nos falta y esto nos lleva a una mentalidad y vibración de carencia de escasez. De esta manera también atraemos emociones repelentes y que no nos gustan sentir, ya que como vimos en los retos anteriores el pensamiento y el enfoque nos […]

Disfrutar de la paz es algo cercano y al alcance de todos, puede ser algo que no hayamos aprendido en la escuela o en el hogar, no es algo que habitualmente realicemos, lo que no quita que sea una tarea sumamente importante de cultivar. La serenidad a la cual me refiero no tiene nada que […]

Reflexión Conectar con la madre naturaleza nos hace conectar con el presente, con nuestra esencia. Es una parte importante del ser humano el cual se ha olvidado de cuidar y proteger, esta nos aporta múltiples beneficios como la relajación, estar en paz, la calma, reducción de estrés etc. Si nos detenemos a observar la naturaleza […]

“Practico el decir que no para simplificar mi vida, y una y otra vez descubro que nunca lo hago lo suficiente. Se requiere una férrea disciplina, pero el esfuerzo merece mucho la pena. Sin embargo, se trata de una cuestión delicada. Hay necesidades y oportunidades a las que debemos responder. El compromiso de mantener la […]

“Es de hecho una falta el retornar ira con ira; no respondiendo con ira ante la ira, se gana una doble victoria. Quien lo logra, lo hace por el bien de ambos: por sí mismo y por la otra persona. Conociendo bien la rabia del otro, él se mantiene consciente y permanece calmo. De esta […]

Durante el día de hoy escucharemos a ese crítico interno, al pensador, ese personaje que esta siempre pensando y rumiando cada uno de esos pensamientos de forma inconsciente. Observémosle  sin autocrítica, sin juicio, como si fuera un niño pequeño a quien trataríamos con amor, con compasión y cariño. Donde crear un espacio de confianza para […]