Reflexión ¿Alguna vez has salido en dirección a la casa de un amigo y de repente te has dado cuenta de que ibas camino del trabajo? O te han preguntado qué hiciste ayer, y no logras recordarlo fácilmente. ¿Recuerdas cuando empezaste a conducir? Como costaba al principio coordinar todo y ahora no eres consciente de […]
R2.01 Observa tus pensamientos
Reflexión ¿Te has parado a observar la cantidad de pensamientos que pasan por nuestra mente durante un minuto? Imagina durante todo un día, una semana, una año y toda la vida. Tener pensamientos no es malo, lo malo es cuando nos creemos y damos 100% veracidad a eso que pasa por nuestra mente y sobre […]
21 días ‘mindfulness’
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