Introducción
No es habitual que desde pequeños nos enseñen a detectar nuestros propios sentimientos y a saber diferenciarlos, mucho menos compartir lo que sentimos con apertura, por ello a los niños, en la mayoría de los casos, les cuesta entender sus sentimientos o saber qué es lo que les sucede. Por otro lado, si no saben reconocer sus emociones menos aún podrán ser empáticos con otros para poder ayudarles. ¿Por qué es importante que aprendan a autogestionarse emocionalmente y a desarrollar inteligencia emocional?
Las emociones, muchas veces nos gobiernan, por lo que aprender a manejarlas ayuda a mejorar nuestras relaciones con los demás, a superar el estrés y a cuidar de nuestra salud. Las emociones reprimidas pueden enquistarse y afectarnos tanto mentalmente como físicamente. El mundo puede ser muy favorablemente diferente si enseñamos a nuestros hijos, desde pequeños, a diferenciarlas y a gestionarlas. ¿Pero cómo puedes ayudar a tu hijo a reconocer sus sentimientos y aprender a gestionarlos?
Diversos estudios demuestran que los niños que tienen padres y madres emocionalmente inteligentes y abiertos en consciencia, tienen mejor salud, mejor rendimiento académico, mejores relaciones con los demás, menos problemas de comportamiento y mayor conexión con sí mismos. Son más sanos emocionalmente y eso incide en todos los ámbitos de su vida.
Por ello, aquí te enseñaré diversas formas para que puedas ayudar a tu hijo a gestionarlas y las veremos paso a paso.
¿Qué aprenderás en este capítulo?
- A acompañar a tu hijo en la identificación y expresión de sus emociones.
- También vas a aprender a enseñarle qué tipo de emociones existen que podrá experimentar.
- Tendrás a tu disposición material, para que pongas en práctica a partir de hoy, enfocado en este tema para que seas la mejor guía emocional de tu hijo.
- Ayudarás a tu hijo a desestresarse sabiendo gestionar lo que vive y siente.
- Además este contenido será complementado con Tips y Afirmaciones para que te enfoques con consciencia en el tema y también, dos meditaciones, una meditación que es específica para niños para que puedan experimentar, a través de ella, de una forma placentera. Y otra meditación qué es exclusiva para los padres para que puedan también centrarse con intención en esta temática y hacerlo de una forma más fluida y amena.
¿Que obtendrán tus niños luego de esta práctica del capítulo 5?
- Se sentirán más autónomos al aprender a detectar lo que sienten.
- Desarrollarán habilidades para compartir sus emociones de forma adecuada.
- Aprenderán la importancia de su autocuidado a través de una gestión emocional efectiva.
- Podrán aprender a detectar el estrés y a aplicar técnicas sencillas de relajación para cuando sientan que lo necesiten.
Pasos para el mejor aprovechamiento de este capítulo:
- Lee este texto de introducción al tema.
- Ver vídeo de presentación del capítulo.
- Escuchar atentamente el audio.
- Leer, responder a las preguntas de la infografía y poner en práctica las acciones recomendadas que te comento en ella.
- Leer y repetir las afirmaciones con intención.
- Ponerle a tu niño la audiomeditación exclusiva para él, las veces que lo requiera o antes de irse a dormir.
- Escucha la audiomeditación exclusiva para padres.
Este es un grandioso entrenamiento de vida, ideal para ponerlo en práctica con los más pequeños, ya que de esta forma tendremos adultos más saludables, amorosos, conscientes y responsables, seguros de sí mismos y esto repercute en una sociedad mucho más constructiva para su mayor evolución.
Toma tu libreta, abre tus ojos, tus oídos y tu corazón porque comenzamos con el capítulo 5 ya mismo!
Tus hijos, nietos, alumnos te lo agradecerán toda su vida!
Con amor,
Gabriela.
Audio – Explicativo
Indice de contenido
0.- Introducción
1.- Cómo ayudar a tu hijo a comunicarse mejor
2.- Cómo desarrollar la autoestima y autoconfianza en tu hijo
3.- Cómo impulsar las habilidades de tu hijo para la vida
4.- Cómo puedes fomentar la cooperación en tu hijo
5.- Cómo puedes ayudar a tu hijo a gestionar sus emociones
6.- De qué forma puedes ayudar a tu hijo con sus amistades
7.- Cómo puedes ayudar a tu hijo a autovalorarse y a quererse tal cual es
8.- Cómo ayudar a tu hijo a superar una ruptura familiar
9.- Cómo puedes ayudar a tu hijo a gestionar problemas escolares
10.- Cómo fomentar la autoresponsabilidad en tu hijo
11.- Cómo desarrollar la independencia en tu hijo
Recuerda que me encuentras en las redes sociales como grandiosasconpower donde
comparto más tips y herramientas que te pueden aportar en tu día a día valor, bienestar y
crecimiento personal. También me puedes compartir tus preguntas o inquietudes. Nos vemos
allí!