En este capítulo sabrás que es la inteligencia emocional, como aplicarla en tu vida y como esta representa una herramienta de gestión para el estrés dentro y fuera del trabajo.
Índice de contenidos
0.- Presentación
1.- Naturaleza del estrés
2.- El estrés y la salud
3.- La inteligencia emocional
Presentación
A mayor inteligencia emocional es comprensible que haya un menor estrés en las situaciones que vivimos, ya que las emociones están implicadas en cada una de nuestras acciones, opiniones y decisiones que tomamos; al ser más conscientes de estas emociones podemos realizar un análisis de cómo surgió la emoción y cuáles fueron sus raíces.
La inteligencia emocional nos sirve para tomar conciencia de nuestras emociones, comprender mejor a los demás, entendiendo y respetando los sentimientos, obteniendo vínculos profundos y satisfactorios con las personas que nos rodean.
Este tipo de inteligencia ayuda a la apertura mental, haciéndonos conscientes de más perspectivas, consiguiendo por lo tanto ser más flexibles; de manera que se genera una mayor tolerancia a la frustración y a las presiones de nuestro entorno.
¿Sera importante aplicar la inteligencia emocional en nuestra vida? ¿Me ayuda la inteligencia emocional a enfrentar con éxito mis situaciones estresantes? Te invito a descubrirlo.
Gracias por vivir esta experiencia de aprendizaje con mi contenido, nos vemos en una próxima oportunidad.