Introducción
Si sientes que te desbordan las emociones, o que ellas te dominan a ti en ciertas situaciones generando reacciones explosivas en las cuales sueles sentirte culpable después de que todo se calme.
O Eres de las personas que viven en una montaña rusa diaria, o que esperan a estar motivados o con una emoción más óptima para comenzar un proyecto o ir a por tu objetivo.
Si Sueles sabotear reuniones, o citas importantes porque tu estado emocional puede más que tu, o entras en miedo, tristeza por creer que no vas a poder o en alguna emoción densa como frustración, rabia, pánico.
Este curso es para ti, en este curso vamos a tratar y a desvelar que se encuentra detrás de todos estos cúmulos emocionales, que me quiere decir la emoción, cuál es su mensaje y como cambiar nuestro estado emocional para obtener uno más apropiado a lo que yo quiero obtener o a la situación que me tenga que enfrentar.
Diferencia entre emoción y sentimientos.
Cómo se generan los sentimientos, que es una emoción, que es un sentimiento y que es un estado emocional recurrente.
Aprenderemos a utilizar una valiosa herramienta llamada la triada emocional.
Y también a cómo usar la brújula de las emociones.
En el último apartado conoceremos cuáles son nuestras necesidades emocionales y de que maneras las cubrimos, de esta forma una vez que conozca las mías podre conocer las de mi pareja o las de las personas que me rodean, generando mejor comunicación, mejores relaciones y aumentando mi inteligencia emocional.
Índice de contenido
0.- Introducción
1.- Conectando con tu mundo emocional
2.- La brújula de las emociones
3.- Necesidades emocionales básicas, aprende a identificar las tuyas (Próximamente)
4.- Necesidades emocionales básicas, identifica las tuyas (Parte II) (Próximamente)
