Introducción
- ¿Como eres ante el miedo?
- ¿Eres su aliado o el es tu enemigo?
- ¿Qué sientes cuando tienes miedo?
- ¿Cuántas cosas haz dejado de hacer por miedo?
- ¿Quién te hablo de miedo?
En este curso podrás conocer la otra cara del miedo, un miedo que te abre posibilidades de acción, crecimiento y transformación personal.
¡Cuidado con lo que te dices acerca del miedo!
Un curso que diseñe con mucho cariño bajo los fundamentos del coaching ontológico y desde mis experiencias personales, las cuales quiero compartir contigo.
Para poder vencer al enemigo es necesario conocerlo.
Todos sabemos reconocer cuándo sentimos miedo, pero ¿realmente lo conocemos? ¿qué sabemos del miedo? ¿por qué sentimos lo que sentimos? ¿cuál es su función en nuestra vida?
El miedo es una emoción que, junto con la alegría, tristeza, rabia, erotismo, ternura y gratitud, componen el grupo de las emociones que desde el coaching ontológico denominamos básicas.
El miedo es una de las emociones humanas más primitivas que existen, debido a que está orientado a la supervivencia del individuo, es decir, es una respuesta natural a un desafío.
Aunque esta emoción muchas veces sea considerada negativa, nos transmite algo sumamente importante: la necesidad de cuidarnos.
El miedo se manifiesta a través de una respuesta bioquímica y emocional de nuestro organismo. Dado que se trata de una respuesta natural, innata al ser humano, no existe persona que no tenga algún miedo.
Hoy en día nuestros miedos no van enfocados por ejemplo a que un animal salvaje nos devore, ya los dinosaurios se extinguieron, nuestros miedos han cambiado. Nuestros miedos de hoy son por ejemplo, perder nuestro empleo, salir de la tan famosa zona de confort, no tener suficientes likes en un post, que se nos vaya el internet, que se nos descargue el celular, que se vaya la luz, que la cuarentena se extienda.
Todos estos nuevos miedos, no ponen en peligro nuestra vida, estas circunstancias podrían llegar a ser incluso positivas. Si lo piensas un poco, por ejemplo no es perder el trabajo lo que tememos tanto, es el no saber cuándo, cómo y dónde encontraremos otro empleo.
Imagínate todas las posibilidades que pueden llegar a tu vida si tan solo cambias tus conversaciones de negativo A positivo.
Pero… ¿cuáles son esas conversaciones? Son todas las historias y cuentos que te dices a ti mismo y compartes con otros.
Objetivos del curso
- Reconocer al miedo como emoción natural de nuestro ser.
- Aprender a gestionarlo de manera positiva para el crecimiento personal y la creación de nuevas realidades.
- Implementar herramientas para superar el miedo en su estado negativo.
Índice de contenido
0.-Introducción
1.-Re-Conociendo al miedo
2.-El miedo en mi mente y mi lenguaje
3.-¿Como transformar el miedo de negativo a positivo?
Mª Eugenia Sosa Gil
Consultora y Mentora de Liderazgo Aplicado al Talento Humano. Ceo y Fundadora de Sogilca Smart