Introducción
El cronómetro principal del cuerpo o el “reloj maestro” dirige los ritmos circadianos del cuerpo.
Este núcleo regula los ritmos biológicos en intervalos regulares de tiempo del organismo, mediante la estimulación, de la secreción de una hormona llamada melatonina por la epífisis o glándula pineal.
Esta pauta de pulsaciones son enviadas al resto del cuerpo para que éste mantenga sus ritmos.
Existen muchas causas que pueden ocasionarnos problemas a la hora de dormir.
Si quieres empezar a resolver tus problemas de sueño.
Identificar cuál es el problema principal.
Te invito a que veas este capítulo donde además revisaremos otros aspectos relacionados con el sueño como son las condiciones de tu habitación.
Ubicación de tu cama, luz, energías electromagnéticas que también influyen en un sueño reparador.
Vente con nosotros para que descubras esto y mas.