¿Tienes 15 min para conectar tu cuerpo por las mañanas a la mejor posibilidad?
Hay dos momentos del día claves para la creación de la vida que experimentamos, la noche y la mañana.
Con respecto a la noche lo más importante que debes saber está en el curso «Dormir para despertar»
Por eso en esta rutina vamos a trabajar con la puesta a punto energética de la mañana.
En esta rutina encontrarás un video explicativo y un audio para que te lo coloques al despertar para hacer directamente la rutina.
Recomendaciones
- Elige un lugar cómodo para hacer la rutina
- Evita ser interrumpido.
- Mantén constancia en el tiempo.
- Realizalo preferiblemente a diario por un lapsus de un mes.
- Puedes hacer con un solo dedo en un momento puntual del día que lo requiera.
- Con cinco o diez minutos puede ser suficiente, pero depende de cómo se encuentre la persona. Hay que dedicarle cinco minutos a cada dedo como mínimo.
- Después de transcurrido un tiempo, puedes ir alternando las manos una cada vez. Una de día y otra de noche. Por ejemplo la izquierda de día y la mano derecha de noche.
- Puedes enseñar a tus hijos a hacerlo.
Objetivos
- Alcanzar un nivel energético óptimo para comenzar el día.
- Poner la consciencia física a trabajar a tu favor.
- Conectar con tu cuerpo de manera consciente
¿Por qué rutina Matinal con Jin shin Jyutsu?
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Natalia Salinas
CEO de BRINCO y Cuanticoach, facilitadora del Circulo de Mujeres «Alma de Luna». Estás dentro de uno de mis sueños hecho realidad.